Продольный шпагат

Регулярная растяжка полезна для организма. Она улучшает состояние позвоночника и вашу осанку. Также хорошая растяжка помогает бороться с варикозом. Шпагат - это гибкость, которая уменьшает риск травм. Важно то, что шпагат укрепляет мышцы ног и делает их стройными.
Противопоказания: недавние переломы или травмы, а также острые воспаления.