Поздовжній шпагат

Регулярна розтяжка корисна для організму. Вона поліпшує стан хребта і вашу поставу. Також хороша розтяжка допомагає боротися з варикозом. Шпагат – це гнучкість, яка зменшує ризик травм. Важливо те, що шпагат зміцнює м'язи ніг і робить їх стрункими.
Протипоказання: недавні переломи або травми, а також гострі запалення.