Моя активность

Установите цель своих тренировок и идите к своей цели.

В физической подготовке нет ничего страшнее, чем хаотичность и отсутствие регулярности.

Ваши тренировки должны быть понятными и последовательными.

Лучше заниматься 3 раза в неделю по 30 минут среднего или легкого уровня, чем 1 раз в неделю долго и супер сверхтяжелое тренировки.

Только серии регулярных тренировок могут запустить эффект трансформации - когда физические показатели тела повышаются, вы начинаете преодолевать нагрузки легче и быстрее восстанавливаетесь после него.

Лучший выбор заниматься 3-5 раза в неделю и выбирать различные тренировки. Комбинировать занятия по категории Идеальная фигура на силу, гибкость, выносливость (интервальные тренировки) и восстанавливаться с категорией здоровья, познания себя.

Поставить цель
2024
March
  • 1.
  • 2.
  • 3.
  • 4.
  • 5.
  • 6.
  • 7.
  • 8.
  • 9.
  • 10.
  • 11.
  • 12.
  • 13.
  • 14.
  • 15.
  • 16.
  • 17.
  • 18.
  • 19.
  • 20.
  • 21.
  • 22.
  • 23.
  • 24.
  • 25.
  • 26.
  • 27.
  • 28.
  • 29.
  • 30.
  • 31.