Как пользоваться сайтом ADHO.online. Пошаговая инструкция для начинающих

Приветствую, друг!

Для максимального удобства и быстрого осознанного старта предлагаем инструкцию по пользованию сайтом.

Открыв страницу http://adho.online ты попадаешь в увлекательный мир йоги. И сразу можешь ощутить эффект, нажав на “ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО”. Практикуй с нами без оплаты 7 дней и выбирай классы топовых ADHOyoga инструкторов, подходящих как для начинающих, так и для продвинутых практиков.

Как зарегистрироваться, читай здесь .

Найди, что тебе актуально

ЗДОРОВЬЕ — практика, направленная на улучшение твоего здоровья.

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА —  где размещены классы для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и наработать красивый рельеф тела.

ТОНКОСТИ ПРАКТИКИ — где ты узнаешь секреты шпагатов, стоек на руках или глубоких прогибов.

ПОЗНАНИЕ СЕБЯ — раздел, посвященный медитации, глубоким релаксационным практикам и техникам внутренней работы.

Классы можно выбирать по следующим критериям:

Уровень сложности : начальный, средний и продвинутый.

Продолжительность класса : 30 мин и 1 час.

Язык класса: украинский и русский.

Сортировать классы на: новейшие и популярные.

Раздел «Исследуй»

Ты найдешь КУРСЫ и ПЛЕЙЛИСТЫ, созданные тематически для более удобной практики. Доступ к ним имеют те, кто оплатил абонемент.

Плейлисты упростят выбор классов по определенной тематике.

Подборка классов от разных инструкторов разнообразит практику и сделать ее более интересной. А курсы позволят благодаря тесной взаимосвязи видео получить особые результаты и отшлифовать технику.

СОЗДАЙТЕ СВОЮ СОВЕРШЕННУЮ ПРАКТИКУ и ИССЛЕДУЙ КЛАССЫ здесь .

Выбирай среди сотен занятий по продолжительности, сложности и направленности согласно твоим запросам – новые добавляются еженедельно.

В стречай наших инструкторов

Гибкость, сила, дыхательные и релаксационные практики… Наша команда топовых инструкторов позволит расти и достигать своих целей по здоровью, хорошему внешнему виду и внутренней гармонии.

ПРОСМОТРИ ИНСТРУКТОРОВ здесь

Мой кабинет

Также есть специальное место именно для тебя — «Мой кабинет» разделен на:

«МОИ ЛЮБИМЫЕ КЛАССЫ» — удобно сохранять те тренировки, которые больше всего нравятся.

« ТЕСТИРОВАНИЕ МОЕГО ЗДОРОВЬЯ » — фиксируй результат "до" и через некоторое время "после", чтобы отслеживать собственный прогресс во время практики.

« ИСТОРИЯ ПРОСМОТРЕННЫХ КЛАССОВ » сохраняет в памяти все тренировки, ты можешь к ним вернуться.

« МОЯ АКТИВНОСТЬ » — место, где ты прописываешь цель и фиксируешь все тренировки, которые прошел для ее достижения. Здесь у тебя есть возможность получить отчет активности через неделю.

Остались вопросы? Воспользуйся ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ и получи исчерпывающий ответ от менеджера .

Наш портал подходит для любого уровня подготовки, ты имеешь возможность заниматься в любое время в любом месте.

Практикуй с нами.

Намасте.