Зателефонуйте меніВалентина Деркач
Йога — моя любов і моє служіння світу. Я обожнюю людей, обожнюю дотик і живе спілкування, адже саме люди навколо — мій найбільший скарб.
Прийшла в практику як гіпомобільна людина, тож знаю, що прогрес — це турбота й регулярність. ADHO Yoga допомогла мені пройти довгий шлях і почути вдячність тіла.
Сертифікації: RYT-200 (двічі: Sampoorna Yoga Гоа та ADHO Yoga), RYT-500 ( ADHO YOGA).
Моя мета — зробити йогу доступною для якомога більшої кількості людей. Адже практика не лише зміцнює тіло, вона гармонізує душу, допомагає жити усвідомлено, у здоров’ї — фізичному, ментальному та соціальному. Я хочу, щоб люди відчували, як практика піднімає якість життя, мислення та свідомості, і відкривали для себе силу йоги у всіх її проявах.
Йога — моя пристрасть, мій шлях і моє покликання. І я щаслива ділитися цим із кожним, хто готовий до внутрішніх змін.
Цюріх
Класи інструктора:
початковий, середній
0
укр.У цьому класі ми крок за кроком готуємо тіло до поперечного шпагату, поєднуючи підготовчі послідовності Сансадхана Наншʼя з елементами Танцю Рудри (адхойогічного варіанту ВІІТ), дихальними практиками та статичною і динамічною роботою в асанах.
Завдяки динамічній розминці та підготовчим послідовностям тіло м’яко і водночас активно відкривається, а підвідні елементи допомагають увійти в асану безпечно й усвідомлено.
Що дає ця практика:
• розвиток гнучкості та сили м’язів ніг і кору
• покращення кровообігу та енергообміну завдяки дихальним технікам;
• баланс між динамікою і статикою, що дозволяє легше й вільніше входити у шпагат.
Ця практика підійде тим, хто прагне поступово й усвідомлено йти до поперечного шпагату, а також тим, хто хоче урізноманітнити свій досвід через поєднання йоги з елементами анаеробних навантажень та дихальних практик.
…