Світлана Клименко

Світлана Клименко
instagram

Спорт я завжди відкладала «в довгий ящик». Ніколи особливо не любила фізичні вправи, навантаження та все, що з цим пов’язано.

Та все ж вирішила спробувати йогу.

Підбиралася до неї кілька разів: різні викладачі, різні школи… Та все було намарно.

Але я з тих людей, які бачать ціль і не бачать перешкод 😄 Тому вирішила займатися сама.

І саме тоді зрозуміла: ось воно — те, що я шукала!

Мені захотілося не просто практикувати, а самій розібратися, зрозуміти й використовувати.

Мабуть, то було проведіння, бо саме в цей момент я познайомилася з АДХОйогою… А може, все було навпаки: спочатку була АДХОйога, а вже потім — любов до йоги в цілому.

Зараз це вже не так важливо.

Важливо те, що я в темі. І я в АДХОйозі.

Це те, що неможливо не любити. І те, чим неможливо не захоплюватися.

Успіхів кожному з нас! ❤️

Аланія/Турція

Класи інструктора:

ЗДОРОВ’Я
Від напруги до спокою - м'яка практика
початковийпочатковий
30 хв
heart0
globeукр.

Коли ти втомлений, а мозок продовжує працювати і не зупиняється - ця практика допоможе «натиснути «стоп».

Мʼяка послідовність «сяйво місяця» дозволить сповільнити рух, дихання і внутрішній темп. Тобі не потрібно тут поспішати - лише дозволити собі видихнути. Практика допоможе переключитись з режиму «бийся/тікай» на стан спокою і відновлення.

Залиште день позаду і дозвольте внутрішньому спокою наповнити ваше тіло і розум.