Інна Рубля

Привіт, я Інна Рубля і я інструктор з #Adhoyoga. Мій шлях до інструктора був не простий. Однак, не зважаючи на всі життєві труднощі, мені вдалося змінити свої звички і отримати внутрішню трансформацію, яка відкрила для мене нові можливості та вміння володіти своїм тілом.

З 2021 року, я викладаю йогу в online форматі. За цей короткий період мені вдалося створити свій йога простір, який має позитивні відгуки та слова подяки.

Практики є ефективними та допомагають тобі не стояти на місці, а отримувати результат і покращувати стан здоров’я та якість життя .

Запрошую тебе на мої практики, де ти навчишся володіти своїм тілом, наповниш свій внутрішній ресурс та покращиш своє здоров’я.

Чекаю на тебе в своєму online просторі.

м. Новоукраїнка, Кіровоградська область

Класи інструктора:

ЗДОРОВ’Я

Практика при болях спини - ефект прищепки

початковий, середній

30 хв

Мова класу: укр.

В повсякденному житті ми часто зустрічаємося з болем в спині. Як правило, такі болі найчастіше виникають від сидячого способу життя. За постійного перебування в згинанні/флексії хребта ( спина округлюється, шия постійно витягнута вперед - положення протракції), йде навантаження на передній опорний комплекс, як наслідок біль в спині. За допомогою певного комплексу фізичних вправ, ми використовуємо ефект «прищепки», що значно зменшить неприємні відчуття.

…