Зателефонуйте меніГалина Баранюк
Мене звати Галина, я інструктор йоги та живу за кордоном в Празі. Мій шлях до цієї професії був непростим: після школи я переїхала в іншу країну й багато років працювала на виснажливих роботах. Це були довгі зміни, відчуття постійної втоми, біль у тілі й пошук сенсу.
У якийсь момент йога стала моїм порятунком. Спочатку це були випадкові практики вдома по відео, потім — перший курс, навчання та ретрит. З часом я відчула, як змінюється тіло, з’являється енергія та спокій у думках. Йога стала моєю опорою, способом турботи про себе та шляхом до внутрішньої гармонії.
Сьогодні я ділюсь цим досвідом із іншими. Як інструктор, я розумію, що йога — це не про ідеальні асани, а про контакт із тілом, увагу до себе та баланс у житті. Моє завдання — допомогти людям знайти силу, відновлення і новий рівень якості життя через практику.
Прага, Чехія
Класи інструктора:
початковий, середній
0
укр.Крок за кроком готуємо тіло до поперечного шпагату через елементи Танцю Рудри, дихальні техніки та поєднання динамічної і статичної роботи в асанах.
Працюємо з рефлексами такі як : ПІР, ПФР та Міотатичний, які ефективно допомагають ввійти безпечно в сам шпагат. Розминка та підвідні вправи м’яко розігрівають наші м’язи
Результат практики:
• гнучкі та сильні ноги й кор;
• покращення кровообігу та енергообміну;
• баланс динаміки і статики для безпечного входження у шпагат.
Підійде тим, хто хоче рухатися до шпагату поступово, усвідомлено й безпечно
…