Зателефонуйте меніАнастасія Бурак
Викладачка йоги, спеціалістка з руху та тренерка Exotic Pole Dance з понад 10 роками досвіду роботи з тілом.
Мій підхід до йоги — це поєднання сили, мобільності, балансу, дихання та усвідомленого руху. Для мене йога — це про сильне, рухливе тіло і відчуття контакту з собою.
Завдяки багаторічному досвіду в Exotic Pole Dance я багато працюю з жіночністю, тілесністю, самовираженням та впевненістю у власному тілі.
Я люблю поєднувати фізичний виклик із практикою усвідомленості й створювати заняття, після яких ти відчуваєш не лише, що добре попрацювала, а й що стала ближчою до себе.
Львів
Класи інструктора:
початковий, середній
0
укр.Поздовжній шпагат — крок за кроком до Хануманасани 🧘♂️
Поздовжній шпагат, або Хануманасана, — одна з тих асан, які спочатку можуть здаватися недосяжними. Але правильний підхід здатен змінити це.
У цьому класі ми освоюємо Хануманасану поступово — крок за кроком, без поспіху та боротьби з власним тілом. Методика АДХОйоги допомагає навіть початківцям відчути помітний прогрес уже під час регулярної практики.
Особливу увагу приділяємо безпеці: вчимося правильно готувати тіло, працювати з амплітудою та поступово наближатися до шпагату без зайвого ризику для м’язів і суглобів.
А особлива родзинка класу — підвідні комплекси «Сансандхана Наньшья», створені для того, щоб якісно підготувати тіло до Хануманасани та зробити шлях до неї зрозумілим і системним.
Неважливо, наскільки далеко ти зараз від шпагату. Важливо лише почати рухатися в його напрямку.
…