Олександр Синьогуб

Олександр Синьогуб
instagram

Намасте!)

Я Олександр Синьогуб, інструктор ADHOyoga та розвиваючих практик, тренінгів на природі. Моє кредо- Справжня Йога сильна і не залежить від умов та умовностей!

Тому обожнюю практикувати в горах, лісах та на морях)

Йога стала моїм свідомим вибором в житті на підставі 30-річної практики в Бойових мистецтвах та й просто великого життєвого досвіду, надбаного в подорожах Світом, знайомствах з різноманітними людьми, країнами, спільнотами.

Моя особиста практика Йоги почалася в 2007 році, продовжується інструкторською діяльністю з 2015 і вже 2 роки тісно поєднана з ADHOyogafamily)

Для мене, ADHOyoga стала найкращою системою поєднання прадавніх знань Йоги з надбаннями різних областей сучасної науки. Системою, яка постійно розвивається й самовдосконалюється.

Київ

Класи інструктора:

ЗДОРОВ’Я
Суглобова гімнастика з акцентом на плечовий пояс, в поєднанні з Prithvi Namaskar
середнійсередній
58 хв
heart13
globeукр.

Людина живе, доки живуть її суглоби!

Суглобова гімнастика- необхідний елемент занять, що комплексно впливає на стан наших суглобів: зберігає потрібну рухливість, знімає зайві затиснення та запобігає негативним фізіологічним змінам у тканинах.

Надає чудовий ефект в поєднанні із силовою практикою Prithvi Namaskar- правильне навантаження програмує розігріті суглоби на здоровий вільний рух!

ЗДОРОВ’Я
Поєднання дихальних практик Пранаям та різновидів Крійї
середнійсередній, просунутий
32 хв
heart24
globeукр.

Хочете дихати вільно, сильно? Хочете бути здоровими? Розкриваємо разом секрети

Пранаями- можливості ДИХАТИ ПРАВИЛЬНО і максимально ефективно. Через певні  різновиди дихання, вони глибоко впливають на фізіологічні процеси та гармонізують їх, рефлекторно корисно задіюють нервову систему, сприяють стимуляції мозкової діяльності через різні рецептори.
І, в поєднанні з специфічними рухами (Крією), досягається найбільший ефект, одночасно гарно масажуються внутрішні органи, включаючи в активну роботу різні групи м’язів та повноцінно насичується ваше тіло життєвою енергією ПРАНОЮ!