Практикуй правильно

    Для кого цей курс?
  • Для новачків які тільки розпочинають свій шлях в йозі;
  • Для практиків які вже мають певний досвід, але їхні заняття не приносить очікуваних результатів;
  • Для всіх хто хоче вдосконалити свої заняття.
    Проблеми, які виникають від неправильних занять:
  • Травми, це неодмінний супутник неправильної практики. В когось вони виникають різко і неочікувано, а в когось вони формуються накопичення довготривалих неправильних дій;
  • Вправи йоги є потужними інструментами для оздоровлення і підтримання відмінної фізичної форми, але… це можливо коли є правильна техніка виконання. Інколи зовні дуже схожа асана, по суті не несе і близько тієї ефективності, яку б могла давати практика за один і той же самий час виконання.

Інструкція

Варто пройти кожне заняття 3-4 рази протягом місяця, якщо ціль закріпити нову якість практики.

Розпочинайте практику в пів сили, обережно відслідковуючи відчуття, і якщо тіло не даватиме дискомфорту можете перейти в повноформатний тренувальний режим.

Увага! Вся практика розрахована тільки на здорових людей. Якщо є сумнів в оцінці власного стану здоров’я варто проконсультуватися із вашим особистим лікарем. Потрібно врахувати, що практика в режимі онлайн, без прямого нагляду спеціаліста, несе додаткові ризики. Будьте свідомі.

Що в курсі?
    У цьому курсі навчимо тебе:
  • правильно дихати,
  • активувати тіло,
  • правильно виконувати асани йоги,
  • Твої заняття стануть значно усвідомленішими та наповняться очікуваними результатами.

При регулярній практиці курсу, пройшовши кожне заняття три-чотири рази, твоя практика відчутно покращиться

Приєднуйся!

Тривалість курсу:
~ 2,5 год
3 класи по ~ 30 хв і 1 клас ~ 60 хв
Категорія:
ТОНКОЩІ ПРАКТИКИ
Складність:
початковийпочатковий
Хедлайнери:
Класи курсу:
Цей курс доступний тільки для власників абонементів!