![Атлант розправив плечі. Комплекс для зміцнення м'язів спини та розкріпачення плечового поясу](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F1057183652.jpeg&w=2048&q=75)
Атлант розправив плечі. Комплекс для зміцнення м'язів спини та розкріпачення плечового поясу![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ЗДОРОВ’Я
57 хв
Мова класу: укр.
Сутула спина, затиснуті плечі і вкорочена шия - це характерна особливість сучасної людини.
Сидяча робота, гаджети та малорухливий спосіб життя даються взнаки.
Внаслідок цього суттєво збільшується навантаження на хребет, погіршується кровопостачання мозку і легень.
Як можна зарадити цьому?
Звичайно ж, йога.
Пропоную прості і дієві вправи, які значно вплинуть на твою поставу. Підготуй килимок, ремінь і приступай до занять.
Ти відчуєш легкість, розправиш плечі і вдихнеш на повні груди!
Насолоджуйся. Приємної практики!
Твоя ОК.
Клас пройдено:
104 разів
Рекомендований інвентар: