Ольга Бикова

Жизнь каждого из нас представляет собой невероятный калейдоскоп событий, впечатлений, эмоций. Мы все стремимся быть здоровыми, счастливыми, успешными, реализованными. Уверена, каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о вечном: что есть жизнь, который его смысл, что я могу сделать полезного для человечества и вообще кто я есть. На эти и другие подобные вопросы можно найти ответы в самом себе. Йога это один из лучших инструментов "найти дружбу с самим собой".
Но сначала хочу вернуть свое внимание на тело которое нам дано от рождения, потому что так или иначе, но именно через тело и с его помощью можно добраться до глубинных открытий. Именно поэтому нужно следить за своим физическим телом. Помню, как еще в детстве папа привил мне любовь к физическим нагрузкам: мы с ним отжимались от пола, делали упражнения на мышцы пресса, учил меня как правильно дышать во время бега (ох, не любила я те школьные нормативы по бегу ). Но впоследствии эти домашние упражнения закинули. И вспомнила я за них уже с помощью йоги.
Мой путь начался с йоги на берегу моря во время восхода солнца. Это было удивительно: проснуться еще за свет, приехать на велосипеде на море, сделать комплекс Сурья Намаскар, выпить чаю, сделать заплыв в море и в 9:00 быть уже на работе. Мои коллеги очень удивлялись почему я такая веселая, полная сил и энергии, в чем мой секрет. Где-то через год передо мной встал вопрос поступать в аспирантуру и учить детей законам или ... выбрать путь преподавания йоги. Я долго искала своего учителя, свое направление в йоге, свой стиль и прочее.
В конце лета 2017 наткнулась на объявление инструкторских курсов Юрия Сулыка в Одессе. Посмотрев несколько видео классов Юрия я поняла - это именно то, что я искала. И вот пройдя все, ну почти все уровни (высокий уровень я пропустила в связи с беременностью, но планирую в этом году догнать) я топовый инструктор адаптационно-целостной йоги в городе Одесса. За прошлый год я успела представить методику ADHOyoga на всех топовых йога-фестивалях Украины. В Одессе веду классы на постоянной основе, и беру под свою опеку несколько учеников для индивидуальной работы. На своих классах обязательно уделяю внимание дыхательным упражнениям, манипуляциям с животом, а потом уже в зависимости от группы и индивидуальных потребностей учащихся, выстраиваю комплекс, который будет иметь позитивное отражение на весь организм. Главным в практике считаю комплексный подход, самодисциплину, развитие, никогда не останавливаться на достигнутом, учиться новому.
Найдите время, присоединитесь, расстелите коврик и уже никогда вы не закроет двери в невероятный мир познания себя и йоги.