Корректируй вес в режиме ADHOyoga. Часть 3. Работаем с мышцами рук и прессом

Для работы того, чтобы подтянуть все тело, нужно работать над всеми его частями
В этом классе мы работаем с мышцами рук и пресса в режиме Табата.
А с помощью асан Сета Бандхасаны и Чакрасаны укрепим мышцы ног, рук, спины, шеи, живота, тонизируем органы брюшной полости, органы малого таза, грудную клетку и позвоночник