Шпагат для буратино 5

Пятое видео можно использовать отдельно от курса или добавить к работе с поперечным шпагатом. Хорошее «разминочное» занятие, которое можно повторять с любой регулярностью, при желании поработать с растяжкой без специальной подготовки, или просто позаниматься, активизируя мышцы спины и нижней части тела. Хорошая оздоровительная практика для всего позвоночника и тазобедренных суставов.