
Шпагат для буратино 3
Этот класс доступен только для владельцев абонементов!
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
31 мин
Язык класса: рус.
В третьем видео после короткой дыхательной практики мы начинаем суставную гимнастику для подготовки освоения новой формы—поперечного шпагата. Мы будем работать у стены, используя ее для контроля правильности выполнения упражнений. Мы продолжим, используя работу внутренней мускулатуры, занимаясь шпагатами, одновременно улучшать осанку и учить наше тело оптимальным вариантам правильных движений, и продолжим выполнять упражнения, укрепляющие спину и пресс, так как развитые мышцы кора нам необходимы для безопасного и эффективного освоения шпагатов.