Занятие с акцентом на мышцы ног и пресса

Что в классе:
● Дыхательная разминка;
● Работа с мышцами ног в разных режимах нагрузки
● Вайю (балансы)
● Упражнения для пресса в разных режимах нагрузки
● Вытяжение мышц грудного отдела и подвздошно-поясничной мышцы