Активные прана-вьяямы по полной зарядят ваш аккумулятор. Быстро. Просто. Действительно!

Практика построена для начинающих и:

Улучшает подвижность суставов грудной клетки и соседних регионов;

Развивает дыхательные мышцы;

Активизирует систему кровообращения (особенно капиллярную);

Подготавливает тело к пранаямам.

Если вы опытный йог – при каждой задержке дыхания используйте бандхи (джаладхара, уддияна и мула бандха).

Бодрой практики!