Расправь свои плечи (часть 1)

Вступительная, немного огненная практика с палкой.
Вначале подышим, обязательно работаем с шейным отделом, делаем суставную разминку. Далее заставляем мышцы живота и спины немножко гореть. А уже потом раскрываем плечи и грудной с помощью палки.
Помнишь, расправь свои плечи!