Сутулая спина, зажатые плечи и укорочена шея - это характерная особенность современного человека.

Сидячая работа, гаджеты и малоподвижный образ жизни сказываются.
В результате существенно увеличивается нагрузка на позвоночник, ухудшается кровоснабжение мозга и легких.
Как можно помочь этому?
Конечно же, йога.
Предлагаю простые и действенные упражнения, которые значительно повлияют на твою осанку. Подготовь коврик, ремень и приступай к занятиям.
Ты почувствуешь легкость, расправиш плечи и вдохнеш полной грудью!
Наслаждайся. Приятной практики!
Твоя ОК.