Розправ свої плечі! (частина 3)

Практика, в якій ми приділимо особливу увагу плечам та лопаткам.
Спочатку подихаємо, попрацюємо з шийним відділом та зробимо суглобову гімнастику.
Далі додамо динамічні послідовності і більш акцентовано пропрацюємо корпус.
Тримай спину рівно!