Символічно, Земля - джерело родючості і живлення для всього живого. Заземлення встановлює міцний зв'язок людини із Землею, що дає силу, енергію та здоров'я.

Йога покращує як фізичне, так і психічне здоров'я, а певні асани мають ефект заземлення. Приділяючи увагу тілу, ми налаштовуємося на частоти нашої планети та наповнюємося її енергією. Втрачаючи зв'язок з тілом, людина втрачає здатність підживлюватися, черпати сили з усього "земного".

Дана практика включає роботу в асанах, пов'язаних з кореневою чакрою Муладхарою. Комплекс Прітхві Намаскар або вітання Матінці Землі у фізичному плані зміцнює усе тіло, а вітання Om prithivyaee namaha, Om bhoodeviyaee namaha дозволяє заземлитися на ментальному рівні, зробити розум тихим і спокійним.