lockЙога перед сном

Йога перед сномlock

Мазарчук Олена

ЗДОРОВ’Я
getStrength(lesson.strong[0])початковий
27 хв
Мова класу: рос.

Втомлюєшся після важкого дня?  Зовсім немає сил займатися?  Цей комплекс складається спеціально для таких випадків!  Вечірня практика усуне розумову напругу, розслабить і м'яко розтягне м'язи, а дихальні техніки допоможуть активувати парасимпатичну нервову систему, що посприяє глибокому розслабленню і спокійному здоровому сну.
Практика розрахована на всі рівні підготовки, послідовність асан підібрана в такому порядку, щоб максимально ефективно і швидко усунути скутості в тілі і підготувати нервову систему до сну.
Навіть якщо Ти втомився, це ще не означає, що Твій сон буде здоровим.  Вечірня йога допоможе легко заснути, завдяки виробленню спеціальних медіаторів, що виділяються при певному диханні і послідовності асан.

Твій сон буде глибоким і якісним, а наступний ранок - добрим!

phone