Повноцінне заняття всього на 32 хв. на якому ви зможете не тільки позайматися, а й скорегувати свою практику на основі розширених пояснень.
На цьому відео практика таких асан:
- Врікшасана (положення дерева)
- Утхіта паршвасахіта (відведення ноги в балансі)
- Тріконасана (положення трикутника)
- Утхіта тріконасана (витягнутий трикутник)
- Парівріта тріконасана (перевернутий трикутник)