lockРобота із мобільністю тазостегнових суглобів, та спазмованими м'язами цієї області. Підведення до положень "дві ноги за голову"

Робота із мобільністю тазостегнових суглобів, та спазмованими м'язами цієї області. Підведення до положень "дві ноги за голову"lock

Кучер Любов

ТОНКОЩІ ПРАКТИКИ
getStrength(lesson.strong[0])середній, просунутий
62 хв
Мова класу: укр.

У асані " Йоганідрасана " або ,дві ноги за голову ,  хребет повністю розтягується вперед, що викликає приємне відчуття в спині. Легені і м'язи живота максимально скорочуються . Виконання цієї пози дуже швидко тонізує нирки, печінку, селезінку, кишечник, жовчний міхур, передміхурову залозу і сечовий міхур. Постійна практика цієї асани позбавляє органи черевної порожнини від хвороб. Вона також добре діє на статеві залози, вивільняючи енергію і життєві сили. Нерви отримують відпочинок, в організмі накопичується енергія, що поліпшує мислення і підвищує працездатність. Добре розтягуються м'язи стегон, зміцнюється шия, живіт і крижово-поперековий відділ хребта!

phone