Шпагат для буратіно 3

У третьому відео після короткої дихальної практики ми починаємо суглобову гімнастику для підготовки освоєння нової форми-поперечного шпагату. Ми будемо працювати у стіни, використовуючи її для контролю правильності виконання вправ. Ми продовжимо, використовуючи роботу внутрішньої мускулатури, займаючись шпагатами, одночасно покращувати поставу і вчити наше тіло оптимальних варіантів правильних рухів, і продовжимо виконувати вправи, які зміцнюють спину і прес, так як розвинені м'язи кора нам необхідні для безпечного і ефективного освоєння шпагатів.