Заняття з акцентом на м'язи ніг і пресу

Що в класі:
● Дихальна розминка;
● Робота з м'язами ніг в різних режимах навантаження
● Вайю (баланси)
● Вправи для пресу в різних режимах навантаження
● Витягування м'язів грудного відділу і клубово-поперекового м'яза