lockЗаняття на максимальне залучення в роботу сідничних м'язів

Заняття на максимальне залучення в роботу сідничних м'язівlock

Цей клас доступний тільки для власників абонементів!

Тамара Радченко

ІДЕАЛЬНА ФІГУРА
getStrength(lesson.strong[0])початковий, середній
32 хв
Мова класу: рос.

Для заняття необхідний стілець, бажано наявність фітнес резинки.
Також в майбутньому можна додати обважнювачі (або гантелі) для ускладнення.
Що в класі:
● Дихальна розминка;
● Активна робота в режимі Табата. 20 сек робота, 10 сек. відпочинок
● Розтяжка в стилі Вайю (віньяси)

phone