М'яке динамічне омолодження вашого тіла за допомогою комплексу асан, які сприяють розтягненню і укріпленню м'язів ніг, живота, спини, гнучкості хребта, а також тонізують внутрішні органи - таких як Марджаріасана, Бхуджангасана, Адхо- і Урдхвамукхвашванасана, Аштанганамаскарасана, Дханурасана.

І Віпаріта Карані мудра одна з найкращих асан для омолодження, так як не тільки сприяє відтоку крові від нижніх кінцівок до голови, але й покращує капілярний кровообіг мімічних м'язів і шкіри обличчя, тренує підвіску внутрішніх органів та сприяє відпочинку серцевого м'язу